A importância da Vitamina D

Ouvimos falar tanto sobre a vitamina D, mas você sabe realmente onde podemos encontra-la? Bia sempre teve uma alimentação rica em vitaminas e minerais, sempre comeu de tudo e mais um pouco. Ter uma boa alimentação é fundamental para a saúde, principalmente das crianças, que necessitam desses nutrientes para crescer de forma saudável. A vitamina D exerce um papel importante no desenvolvimento dos pequenos. A vitamina D é essencial para o bom funcionamento do organismo das crianças. Ela colabora para que o sistema imunológico atue de forma adequada, ajudando na absorção do cálcio e fortalecendo os ossos e os dentes. Também auxilia no desenvolvimento físico e na saúde cardiovascular. Popularmente conhecida como a vitamina do Sol, ela é a única que pode ser produzida pelo organismo, por meio da exposição so...