Conhecendo o Pilates

Costumo falar muito por aqui de como o Pilates melhorou minha qualidade de vida!Tenho hérnia na cervical e sofria com muitas dores! 

No texto abaixo, escrito pela minha fisioterapeuta, Adriana ramos, vocês irão conhecer um pouco mais sobre esse método:   

Pilates é um método de condicionamento físico e mental, que trabalha integrando corpo e mente. Os exercícios são aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e a fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora, a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. 

 Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. As aulas são orientadas por profissionais especializados no método, com no máximo 3 alunos no horário, normalmente tendo a duração de 1 hora. Como o pilates tem crescido muito, hoje em dia temos muitos studios de pilates é importante antes de começar a fazer aula, saber se o profissional é realmente Fisioterapeuta ou Educador Físico Especializado no método, para evitar futuros problemas. 

Agende uma aula experimental de pilates! 

Joseph Pilates o criador do método dizia: “Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem”

Fisioterapeuta Adriana Ramos

Tel: 99877 0256